Technologie de fitness pour salle de sport à domicile intelligente

The Tech Wrangler est une chronique bihebdomadaire dans laquelle Dave Johnson, rédacteur en chef adjoint de Forbes Vetted, explore les meilleures valeurs de la technologie grand public. Ce ne sont pas nécessairement les produits les moins chers de leur catégorie, mais ils représentent le carrefour du prix et de la performance, c’est-à-dire de l’argent bien dépensé.

La pandémie a été un catalyseur pour encourager de nombreuses personnes à s’entraîner à la maison, mais il ne faut pas la distanciation sociale et la peur de la maladie pour me convaincre d’éviter la salle de gym. J’ai apprécié une salle de gym à domicile simple pendant des années, mais ce n’est que ces dernières années que la salle de gym à domicile intelligente et abordable et la technologie de fitness sont enfin devenues monnaie courante. Si vous souhaitez vous entraîner à la maison avant de commencer votre journée de travail, vous disposez désormais de superbes options.

Mais toutes les options ne sont pas égales, et j’ai également rencontré beaucoup de ratés dans mes aventures de fitness à domicile. Beaucoup d’équipement est inutilement cher, par exemple, tandis que d’autres options sont grandes, lourdes, encombrantes, difficiles à installer et difficiles à entretenir. Exemple concret : je possédais deux machines elliptiques différentes qui ont échoué de manière catastrophique juste après la fin de la garantie. Et le troisième que j’ai acheté – surcompensant sans doute – était si gros et si lourd qu’il était presque impossible de l’emporter avec moi lorsque je déménageais.

Il y a donc un juste milieu, non ? Oui il y a. J’ai rassemblé une grande collection d’équipements de fitness intelligents pour la maison qui sont raisonnablement abordables, adaptés aux appartements et très efficaces pour rester en forme. En fait, les produits de cet article représentent littéralement ma salle de gym personnelle à domicile. Cette liste n’est pas un tas d’hypothèses; tout ici est dans mon appartement (dans la pièce dont la plupart des gens diraient qu’elle est censée être ma salle à manger).

Un choix inattendu : le fitness en réalité virtuelle

Cela peut sembler étrange, mais un casque de réalité virtuelle et un abonnement à une excellente application de fitness VR sont de loin ma recommandation numéro un pour la plupart des gens qui cherchent à se lancer dans un entraînement quotidien. Plus précisément, je recommande le Oculus Quête 2qui est disponible pour 300 $, et Surnaturelque vous et jusqu’à trois autres membres de la famille pouvez utiliser pour 15 $ par mois.

Il y a beaucoup de raisons de recommander le Quest 2—consultez mon Examen Forbes vérifié du casque pour plus de détails, mais en un mot, il est entièrement sans fil et utilisable dans presque tous les espaces intérieurs, de votre salon à un coin de la chambre.

Mais c’est lorsque vous combinez Quest avec l’application Supernatural que toutes les pièces se mettent en place pour les fans de fitness. Il a deux modes principaux : vous pouvez vous entraîner sur un Flow, qui est comme un jeu de rythme dans lequel vous frappez des cibles entrantes avec une paire de sabres laser pour un entraînement complet du corps, ou vous pouvez boxer. Il y a aussi des méditations et des étirements, accessoirement.

Chaque entraînement est guidé par l’un des cinq entraîneurs humains (j’ai récemment rencontré l’entraîneur Raneir dans la vraie vie, et il est aussi énergique et sympathique dans la chair qu’il l’est dans le monde virtuel), se déroule dans une vue panoramique à couper le souffle du monde réel et est soutenu par une énorme bibliothèque de musique populaire sous licence.

J’adore Supernatural parce qu’il propose une large gamme d’entraînements pour tout le corps qui vont de la triche facile à épuisant, et vous pouvez vous entraîner plus ou moins n’importe où ; même si vous êtes très limité dans un petit appartement, vous pouvez vous entraîner en profondeur sans jamais vous ennuyer.


Ajoutez du cardio à faible impact avec un vélo Mobi Spin

Alors que je m’entraînais sur un vélo elliptique pendant plus d’une décennie, ces dernières années, j’ai décidé que je préférais un vélo d’appartement d’intérieur – même si c’est toujours un entraînement à faible impact, je peux travailler beaucoup plus dur sur un vélo que sur un vélo elliptique. Et comme je vis en appartement ces jours-ci, la petite empreinte d’un vélo est également très appréciée. Les elliptiques, comme les tapis roulants, peuvent être gargantuesques,

ce qui m’amène au vélo d’appartement Mobi Fitness. Les vélos de spin peuvent varier énormément en prix. J’ai testé beaucoup de vélos au cours des dernières années, du Bowflex VeloCore haut de gamme à 1700 $ à un vélo d’exercice pliable très similaire à ce modèle, donc je sais ce qu’il y a de mieux et… disons… le les modèles les plus modestes ont à offrir. La ligne du bas? Je suggère le Mobi Fitness, qui offre une expérience beaucoup plus proche de Bowflex que d’un modèle de budget simple, mais dont le prix est généralement de 600 $ grâce à une remise persistante de 300 $.

Le Mobi offre 32 niveaux de résistance via un cadran rotatif avec un affichage numérique couleur. Le volant d’inertie de 26 livres est contrôlé par un entraînement à résistance magnétique silencieux, et chaque partie du vélo est réglable pour un ajustement parfait et la forme la plus confortable pendant la conduite. Les pédales ont des cages d’orteils robustes et il y a un bouton d’arrêt que vous pouvez écraser pour arrêter rapidement le volant d’inertie.

Ce n’est pas parfait; Il n’y a pas d’écran intégré géant, par exemple. Au lieu de cela, vous obtenez un support sur lequel vous pouvez configurer votre propre téléphone ou tablette, et Mobi propose une application qui peut vous guider tout au long des entraînements, ce qui est un ajout surprenant dans cette gamme. L’application n’a pas grand-chose à raconter à la maison, cependant, et je suggérerais simplement de regarder Netflix et de faire tourner le cadran de résistance manuellement pour faire varier l’intensité tout au long de l’entraînement. Néanmoins, c’est 600 $ bien dépensé et ce que je recommande pour un vélo de spin abordable et efficace.


La dernière pièce du puzzle : Tempo Studio

Tempo Studio est la dernière pièce du puzzle de ma salle de gym à domicile. L’un des nombreux «miroirs de fitness» comme Mirror, Tonal et Echelon Reflect, il présente quelques avantages énormes qui en font celui que je recommande. Comme tous les miroirs, vous vous tenez devant et suivez un cours d’entraînement dirigé par un entraîneur sur grand écran. Mais ce qui distingue le Tempo, c’est qu’il intègre un système de caméra de capture de mouvement 3D. Tempo peut surveiller votre entraînement, suivre vos répétitions et identifier quand votre forme est mauvaise, des commentaires pour vous permettre de corriger votre posture au fur et à mesure. C’est exactement ce dont j’ai besoin – pas seulement un appareil qui me dise quels exercices faire, mais un appareil qui me dise comment les faire et me corrige quand je me trompe.

Tempo est également adapté aux appartements. Contrairement à certains miroirs de fitness (comme Tonal), vous ne fixez pas celui-ci au mur. Il tient debout tout seul et dispose d’une armoire sous l’écran pour contenir tous les poids dont vous aurez besoin pour les cours.

Avez-vous besoin d’un miroir de fitness comme le Tempo ? Bien sûr que non. Et si tout ce que vous aviez était un vélo de spin et un casque VR, vous pourriez vous entraîner tous les jours et probablement rester en forme. Mais Tempo ajoute la musculation à l’équation, ainsi qu’une énorme variété d’exercices et de styles d’entraînement. Armé de ces trois appareils, j’ai l’impression que mes séances d’entraînement seront toujours fraîches, et au moins pour moi, c’est essentiel pour m’engager à continuer à les faire.

Qu’est-ce que tu penses? Dites-moi si vous êtes d’accord avec mon opinion, et sur quelle autre technologie essentielle je devrais écrire en me donnant un coup de coude sur Twitter à @davejoh.

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